jak złapać

[...] biegu ale po 500m doszedlem do wniosku ze nie warto pilowac dosteczeglem kolesia ktory biegl tez 1 petle pobieglem znim do 1 kilometra potem wyprzedzilem i doczepilem ludzi jakich potem jakis dziadek powedzial ze bieg mi poprowadzi ;D jak hcialem wode zlapac wyleciala mi i skurcz brzucha mnie zlapal ale ajkos dobieglem do mety w czasie 12min;) [...]

No to może po kolei... A jaki sport walki przygotuje na cios pałką teleskopową w łeb? Jest taki? A jak podskoczy do kogoś na imprezie z pięściami a tamten ktoś go rzuci albo kopnie? Czyli co, boks też nieskuteczny? Że niby BJJ lepsze bo tam od razu kładziesz się na ziemi na plecach? ;);) Chyba dalej nie rozumiesz... BJJ czy Boks to też są sporty. [...]

Co do lepszych fajterow w Krakowie to za dobrych fajterow uwazam jedynie ludzi potrafiacych walczyc w kazdej pozycji a ich umiejetnoscie nie ogranicza zaden styl ani regula a znam naprawde wspanialych kickerow(utytulowanych) ktorzy sie gobia jak ich zlapac za noge albo zrobic cos czego ich styl nie przewiduje. MasterL

[...] gruntownie przewartościował mi poglądy na samoobronę, zapasy w ogóle i parę innych rzeczy. Polecam taką terapię szokową... > jesli chodzi o piesci w WTF to cwiczy sie je jako techniki . czyli jak? to znaczy gdzie indziej nie ćwiczy się ich jako techniki? Bo jeśli mowa o tym, że ćwiczy się je w układach zapamietale młócąc powietrze w [...]

[...] lepiej nie umiem tego opisać, ale Seagal niejeden raz coś takiego stosował w swoich filmach) na nadgarstek. Uwierzcie, choćby wyciskał 300 kg i tak poleciałby w powietrze jak ptaszek. Miałem wątpliwą przyjemność doznania na sobie bólu po zastosowaniu takiego chwytu przez współćwiczącego. Fakt, ciężko zastosować w praktyce (nigdy już mi się [...]

Kolejny nonsens często pojawiający się na SFD to negatywne jazdy na temat mleka. Że tuczy przede wszystkim. Szkodzi ? Mleko piją na calym świecie a polskie mleko ma niezaprzeczalną zaletę, że i krowy i pastwiska są jeszcze dziewicze. A tu można przeczytać, że lepiej kupić gainera niż wypić mleko. A jogurty ? Czym się bedzie różniła sylwetka po 6 [...]

Jako żywo zaczyna mi to przypominać historię niejakiego Rocky'ego Balboa, który napieprzał w zmarznięte mięcho, albo kolesia z karate Kid, który jakoś tak rozpaczliwie kopał papuciem i chciał złapać muchę pałeczkami do ryżu. Zwróćcie uwagę DOKŁADNIE na to, co napisałem. Nie chodzi o to, że jeśli nie ma siłowni, to nie warto robić NIC. Ale - póki [...]

110621EXP0613. Biore ATD 25mg na noc juz od ponad tygodnia dzien w dzien i stawy nie bola, z libido i samopoczuciem bardzo roznie, momentami nosi mnie jak nie wiem a za chwile moze mnie zmulic i zlapac deprecha. Postaram sie po swietach zrobic badanie na tescia, prolaktyne, estradiol i kortyzol tak dla siebie. Skoro stawy nie bola to estradiol [...]

[...] ćwiczeń miałem robione takie badania serca: ekg wysiłkowe, holter całodobowy, usg. Wyniki prawidłowe w normie, jedynie na holterze wyszło 40 dodatkowych skurczów serca jak to określił kardiolog. Pozwolił trenować bo nie było żadnych przeciwskazań. No ale do rzeczy, dzisiaj pracowałem trochę w ogródku, w sumie średni wysiłek nic szczególnego [...]

Jak masz obciążenie w plecaku to możesz czegoś się lekko przytrzymać, a jak w rękach to musisz opanować jakoś równowagę :) Ja robiłem jedynie z 20kg i też było ciężko złapać. Ale jak stracisz równowagę i musisz podeprzeć się drugą nogą to nic się nie stanie, ustaw się i kontynuuj, z biegiem czasu zmysł równowagi się wyostrzy i będzie lepiej :)

Dokładnie jak mówi body ,większosc ludzi co widziałem łapie po prostu fałd brzucha miedzy palce wi bija,a to trzeba złapać samą skórę na szczycie fałdu

[...] wykonczylo Renzo, ale do calej walki byl lepiej przygotowany od swojego przeciwnika (chociazby fakt ze nie dawal sie zlapac w garde i to ani razu pomimo staran Graciego) I moze to nie Henderson mial szczescie ale Renzo pecha (moze dlatego ze to 13 edycja Prida byla) A szczescie sprzyja lepszym podobnie jak predzej Sakurabie w walce z Renzo,

[...] sie go uzyć bo na tyle opanowałem technike,ze wiem ze we wprawnych rekach to najlepsza broń zwłaszcza,ze w kazdej walce da sie wyrobic moment by skrócic dystans (nawet jak ktoś ma nuncha). Nie mniej jednak okładajac kogos kijem i robiac mu siniaki nie jest mniejszym problemem niż ponacinac goscia kilkoma wprawnymi ruchami (bo tak naprawde [...]

[...] nie, dlatego złapanie od razu głeboko jest trudne. Tak naprawde złapać mozna gdy się "coś dzieje" np. po nieudanym rzucie, gdy uke nie mysli akurat o rękach, tylko jak sie wybronić z niekorzystnej pozycji. Jesli natychmiast bedziemy łapac to jest duża szansa powodzenia, jeśli damy uke płasko się położyć i przycisnąć łokcie do ciała to [...]

w ćwiczeniach takich jak martwy ciąg większa ilość powtórzeń niż 6 to naprawdę masakra, do siedmiu szło w jednym cugu w siódmym powtórzeniu dostałem zadyszki i musiałem złapac kilka oddechów w ósmym dziewiątym to samo,

Dokładnie jak napisał Wuchta. Nie ma z czego redukować. Moim zdaniem za wcześnie na to. Jesteś w stanie złapać jeszcze kilka kg masy a wyciąć się na lato. Po co Ci teraz kaloryfer ?

hm... brak naszywek to dla mnie właśnie zaleta... ale są gusta i guściki. natomiast co mi się nie podoba w gi maturo to kołnierz. przyjrzyjcie się. jak dla mnie, to jest o dwa szwy za mało na kołnierzu, przez co jest on gruby, miękki stosunowo łatwy do pewnego uchwycenia. duszenie wchodzi nim też łatwo... i wiem z doświadczenia, bo w [...]

Ogolnie to chcialbym robic zwykle przysiady ale nie moge tak wygiac rak w stawaxh barkowych i lokciowych by pewnie zlapac sztange na plecach... Jak wroce do donu to postaram sie zobaczyc w kalkulatorze ile to wychodzi czego, podejrzewam, ze moze byc slabo z bialkiem

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=DSBdXpL0K9w Pytania: Mam takie pytanko, bo kolega ze mną ćwiczy i ma w swoim planie przysiady, ale nie umie się ich jakoś nauczyć. Kolana mu do środka uciekają, nie umie złapać równowagi. To wina zbyt dużego ciężaru, czy jest może jakiś sposób aby się nauczył poprawnie je wykonywać? Dzięki [...]

[...] Razem ze swoim nauczycielem często trenował w górach w trudnych warunkach pogodowych, budując kondycję i wytrzymałość psychiczną,. W tym okresie Mas Oyama był dla niego jak ojciec. Shigeru Oyama przez około 20 lat wiele podróżował po świecie i budował organizację IKO. Prowadził liczne seminaria, urządzał wspaniałe pokazy, walczył o [...]